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«Verdauung von Kohlenhydraten im Verdauungskanal» . «Verdauung von Kohlenhydraten im Verdauungskanal».

Die Verdauung von Kohlenhydraten und Fetten - YouTube

Bei weniger fettigen Gerichten, wie beispielsweise dem gegrillten Steak, entsteht meist kein Sodbrennen. Ein Steak hat generell weniger Fett als eine Gans und beim Grillen wird zudem in der Regel kein Fett verwendet. Der Körper ist also mit der Fettmenge nicht überfordert und die Fettverdauung kann optimal ablaufen.

Gute und schlechte Kohlenhydrate

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УРОК XXVI

Bei der Zuführung von Kalorien ist es wichtig zu wissen, woher sie kommen. Bei 655 Kalorien der Butter werden nur 8 verdaut und 97 als Fett eingelagert.

Welcher der beste Kohlenhydratblocker ist, kann man nicht sagen, denn Chitosan und das Weiße-Bohnen-Extrakt haben in etwa denselben Effekt auf den Körper. Interessant ist noch, dass einige Produkte zusätzlich weitere Inhaltsstoffe aufweisen, die den Prozess der Gewichtskontrolle oder des Abnehmens unterstützen können.

Im Körper zerfallen Kohlenhydrate in kleinere Einheiten von Zucker , wie Glukose und Fruktose. Der Dünndarm absorbiert diese kleineren Einheiten, die dann in den Blutkreislauf gelangen und zur Leber gelangen. Die Leber wandelt all diese Zucker in Glukose um, die über den Blutkreislauf - begleitet von Insulin - transportiert und in Energie für die grundlegende Körperfunktion und körperliche Aktivität umgewandelt wird.

Beispiele für Oligosaccharide sind die Zuckerarten Raffinose, Stachyose und Verbascose. Oligosaccharide kommen vor allem in Hülsenfrüchten wie Erbsen und Bohnen vor. Die typischen Blähungen nach dem Verzehr von Bohnen entstehen durch den Verdauungsprozess der Stachyose und Verbascose im Dickdarm.

Wie bei so ziemlich allen Vorgängen innerhalb der Lebewesen, spielen die Enzyme eine sehr wichtige Rolle. Enzyme lassen sich besonders stark durch äußere Faktoren wie Temperatur und Co7-Gehalt beeinflussen.
Natürlich sind die diese im Körper optimal vorhanden, weshalb die Verdauung tadellos funktionieren sollte.

Tierische Fette:
- Butter, Schmalz (tierische Fette)

Sicher kennen Sie nun den einen oder anderen Bekannten, Kollegen oder Verwandten, der reichlich schlechte Kohlenhydrate isst und immer noch rundum gesund ist. Natürlich gibt es diese Menschen. Genauso wie es Kettenraucher und Sportmuffel gibt, die mit 85 noch topfit sind.

Wenn im Blut viel Insulin vorhanden ist, ist dies ein Zeichen für den Körper, dass offensichtlich viel Energie zur Verfügung steht, wodurch er das Signal erhält, diese Energie in Form von Fett einzulagern. Das ist also sicherlich etwas, was man lieber nicht möchte, wenn man ein gesundes Körpergewicht bekommen oder es sich erhalten möchte.

Übrigens: Auch die anderen Obstsorten wie Apfel und Co. können sich sehen lassen: Im Schnitt haben 655 Gramm einen Ballaststoffanteil von 7 Gramm.

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